Журнал "Сибирский ЗОЖ" 10/2023 [Рус Дудник]

[admin]

Журнал "Сибирский ЗОЖ" 10/2023 [Рус Дудник] Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Цель журнала - помочь сделать ваш организм более здоровым, а тело более стройным и крепким. В этом номере: 1. Подкасты о питании. Часть 1 Как вписывать вкусняшки в свой рацион Что нужно учитывать в дневнике питания Еда, упражнения и сон - как совмещать Прием "Качели КБЖУ" Набор нормы белка 2. Подкасты о питании. Часть 2 Когда надо перерассчитывать КБЖУ Когда надо делать перерыв в диете Плато во время снижения веса Про растительные белки Сладкое и белки 3. Кодекс Эффективного Питания. Принцип 6 - щадящая готовка 4. Заметки про голодание. Часть 2 — этот способ регенерации тела доступен каждому, но многие предпочтут страдать от болезней, чем воздержаться от еды 5. Оздоровление ЖКТ. Часть 2 - Сибирская методика, которой сотни лет. Ответы на вопросы Автор журнала - Рус Дудник, практик ЗОЖ уже более 30 лет, автор книг в жанре нон-фикшн и тренинга "Сибирский Воркаут". Продажник turbrus.ru/spisok-2023