- Регистрация
- 26.05.2022
- Сообщения
- 26 724
- Реакции
- 163
- Баллы
- 63
| Журнал "Сибирский ЗОЖ" 12/2023 [Рус Дудник] Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Цель журнала - помочь сделать ваш организм более здоровым, а тело более стройным и крепким. В этом номере: Подкасты о тренировках. Часть 3 Про пресс Когда тренироваться Про разминку Про заминку График тренировок Подкасты о тренировках. Часть 4 Количество повторений Увеличение нагрузки Отдых между подходами Продолжительность тренировки Сколько упражнений на тренировке 3. Кодекс Эффективного Питания. Принцип 8 - читмил и читдэй 4. Заметки про голодание. Часть 4 — этот способ регенерации тела доступен каждому, но многие предпочтут страдать от болезней, чем воздержаться от еды. Автор журнала - Рус Дудник, практик ЗОЖ уже более 30 лет, автор книг в жанре нон-фикшн и тренинга "Сибирский Воркаут". Продажник turbrus.ru/spisok-2023 
|
